Huấn luyện viên Yoga trị liệu & Thiền chuông xoay | Chuyên gia thực hành chăm sóc sức khỏe thân – tâm
Tôi là huấn luyện viên Yoga, có kinh nghiệm hướng dẫn Yoga trị liệu và Thiền chuông xoay Tây Tạng tại Yam Yoga & Sound Healing từ năm 2021.
Tôi được đào tạo chuyên môn Yoga 200 giờ theo tiêu chuẩn Yoga Alliance, có chứng nhận tập huấn chuyên môn thể thao đối với người hướng dẫn Yoga do Liên đoàn Yoga Việt Nam cấp và chứng chỉ Trị liệu Chuông xoay.
Trong quá trình giảng dạy, tôi tập trung hướng dẫn người tập kết nối với cơ thể thông qua các tư thế Yoga, hơi thở, thư giãn và thiền chuông xoay. Tôi mong muốn tạo ra không gian thực hành nhẹ nhàng, giúp mỗi người dành thời gian chăm sóc bản thân, cân bằng tinh thần và xây dựng thói quen sống lành mạnh.
Bên cạnh các lớp học tại trung tâm, tôi từng đồng tổ chức và hướng dẫn chương trình Yoga trị liệu kết hợp Thiền chuông xoay Tây Tạng tại sự kiện cộng đồng New Life Mini Fest vào ngày 02/09/2025.
Từ năm 2021, tôi theo đuổi công việc hướng dẫn Yoga và thực hành chuông xoay tại Yam Yoga & Sound Healing.
Với tôi, Yoga không chỉ là việc thực hiện các tư thế mà còn là quá trình lắng nghe cơ thể, điều hòa hơi thở và phát triển sự chú tâm. Khi kết hợp với thiền chuông xoay, buổi thực hành có thêm không gian để người tham gia thư giãn, tĩnh tâm và kết nối với bản thân.
Tôi hướng đến cách hướng dẫn tận tâm, dễ tiếp cận và phù hợp với nhu cầu của người tập. Tôi luôn đề cao sự thoải mái, an toàn và khả năng điều chỉnh bài tập theo thể trạng, kinh nghiệm thực hành của từng người.
Yoga cổ điển — hướng dẫn thực hành các tư thế và hơi thở, xây dựng thói quen vận động có ý thức.
Yoga trị liệu — điều chỉnh bài tập theo nhu cầu và khả năng vận động của người tập, trong phạm vi chuyên môn được đào tạo.
Thiền chuông xoay Tây Tạng — hướng dẫn các buổi thực hành kết hợp âm thanh chuông xoay và thư giãn.
Thư giãn thân – tâm — hỗ trợ người tham gia dành thời gian nghỉ ngơi, chú tâm vào hơi thở và cảm nhận cơ thể.
Hướng dẫn lớp học và hoạt động cộng đồng — tổ chức, dẫn dắt các buổi thực hành Yoga và thiền chuông cho nhóm người tham gia.
Giao tiếp và đồng hành — lắng nghe, chia sẻ và hướng dẫn người tập với thái độ tận tâm, tôn trọng sự khác biệt của mỗi người.
Lắng nghe nhu cầu → Làm quen với hơi thở và cơ thể → Hướng dẫn thực hành → Thư giãn, tĩnh tâm → Gợi ý duy trì thói quen.
Tôi ưu tiên tạo không gian thực hành nhẹ nhàng, giúp người tập cảm thấy thoải mái và chủ động điều chỉnh theo khả năng của mình.
Mỗi buổi học có thể kết hợp tư thế Yoga, thực hành hơi thở và thư giãn bằng chuông xoay tùy theo mục tiêu của chương trình. Tôi chú trọng trải nghiệm thực tế, sự an toàn và tính đều đặn trong quá trình luyện tập.
0 đánh giá
